Leefstijlcoaching
Wilt u uw zich graag fitter voelen? Afvallen of op gewicht blijven? Ongezonde gewoontes aan pakken? Letterlijk meer in beweging komen en inzichten in voeding, mentale fitheid en herstel ( slapen en ontspanning) vergroten?
Het is wetenschappelijk bewezen dat onze moderne leefstijl niet zo goed voor ons is. Het is een feit dat hoe we leven en wat we eten echt kan bijdragen aan het veroorzaken, dan wel in stand houden van chronische aandoeningen (diabetes type 2, hart en vaat ziekten, chronische pijnklachten).
Door stil te staan bij zaken zoal roken, voeding, alcohol, slaappatroon, stressmanagment en activiteiten niveau en U eerlijk kijkt of er een aandachtsgebied is, dan is dat een goed begin. Daarbij kan het zeer waardevol zijn de diepere betekenis en uw persoonlijke verhaal achter uw gewoontes te verkennen.
Leefstijlgewoontes
Heeft u al vaker voor de keuze gestaan om het morgen echt anders te gaan doen, maar blijft u terugvallen in u oude leefstijlpatroon?
Door samen achteruit te stappen, met een positieve blik op gezondheid en leefstijl , kunnen mogelijke bruikbare verbanden worden gelegd tussen het veroorzaken en instant houden van leefstijlgewoontes. Wij helpen U om uw doelen te bereiken op een manier die bij U past.
Een gezonde leefstijl loont, juist op langere termijn!
Maatwerk leefstijlbegeleiding
Geeft u de voorkeur aan persoonlijke begeleiding ter ondersteuning in het aanpassen van gewoontes en een blijvende verandering in leefstijl te behouden (dus niet in een groep), dan bieden wij maatwerk leefstijlbegeleiding.
Met een positieve gedragsmatige begeleiding geeft onze vitaliteitscoach inzicht in risicogedrag, wordt u gemotiveert om haalbare doelen te formuleren en wordt samen onderzocht waar obstakels zitten in het behalen van uw doelen.
Aanpak
Leefstijlbegeleiding op maat, begint altijd met een persoonlijke intake, de life- en leefstijlanalyse.
Met een concreet plan komt u stapsgewijs in beweging om uw doelen te behalen.
Het vervolg programma bestaat bestaat uit een combinatie van gesprekken, lichaamsmetingen, oefeningen, opdrachten, aangevuld met online-info, filmpjes en hand-outs.
Samen in beweging naar lekker in je vel, waarom wachten, begin nu!
Klik op de afbeelding voor meer informatie.
Gecombineerde leefstijl interventie (GLI)
Slimmer in West-Friesland!
Slimmer is 1 van de Gecombineerder Leefstijl Interventies (GLI). Er zijn verschillende aanbieders van de GLI’s. Als uitgangspunt bieden alle programma’s een begeleidingstraject van 2 jaar , semi- individueel, met als doel blijvende leefstijlverandering.
Slimmer is zo’n programma!
2 Jaar begeleiding van een diëtist, (slaap)oefentherapeut, fysiotherapeut en een leefstijlcoach.
Het eerste half jaar is intensief, daarna bekijken we samen hoe U uw gezonde leefstijl kunt blijven volhouden.
NIEUW
Hormooncoaching
Bij POH helpen we vrouwen de regie over hun gezondheid terug te nemen bij klachten van PMS, PCOS, Pre- en postpartum mentale klachten, PMDD, Fertiliteitsproblemen, Endometriose en Overgangsklachten.
Werken aan vitaliteit en veerkracht met onze vitaliteitscoach en de bij FemmeVital aangesloten hormoontherapeut: persoonlijk, leefstijlgericht én met oog voor jou als vrouw!
Om je als vrouw met hormonale klachten écht gezond en veerkrachtig te voelen, is een brede aanpak nodig. Met een holistische en leefstijlgerichte aanpak, gebaseerd op zes pijlers: grip, dagelijkse routines, lichaamsbewustzijn, acceptatie, verbinding en zingeving krijgt u meer grip op levensfases die er toe doen.
Wij geloven in een totaalaanpak die doorgaans meer oplevert en die u verdient!
Geen vage adviezen of ingewikkelde theorieën, maar praktische handvatten van onze deskundige hormoontherapeut en vitaliteitscoach, die precies weet waar ze het over heeft.